MASAŽE
Masaža je jedan
od najstarijih metoda lečenja koji se primenjuje
hiljadama godina unazad.
I bez potpunog poznavanja čovekove anatomije i
fiziologije, u vreme kada se klasifikacija masaže
oslanjala uglavnom na mistiku i religiozne zablude
- razvijalo se bogato iskustvo u delovanje određenih
zahvata na određene delove tela.
Tako je još pre 5000 godina u Egiptu razvijen
poseban sistem masaže - takozvane "Venduze"
koje se koriste i dan danas.
U egipatskim piramidama su pronađene scene koje
opisuju masažu stopala - današnja "Refleksologija".
Sama Refleksologija koja se primenjuje danas,
potiče iz Kine pre više od 5000 godina.
Izvorište "Šijacu" masaže koja se kosristi
više od 1500 godina u Japanu - jeste kineska tradicionalna
medicina.
U poslednjoj četvrtini
18. veka je počela naučna razrada fiziološkog
dejstva masaže na ljudski organizam; potpuna klasifikacija
mnogih dejstava na telo, a samim tim i potpuna
klasifikacija vrsta masaže. Tada kreće proučavanje,
naučno objašnjenje i podela masaže na:
- Švedsku (današnju klasičnu masažu)
- Manuelnu limfnu drenažu
- Kozmetičku masažu
- Sportsku masažu
- Refleksologiju
- Šijacu metod (akupresura)
- Akupunkturu
- Su - Jok...
Koreni zapadnog
tipa masaže se nalaze u anatomiji i fiziologiji.
U čovekovom organizmu ništa ne funkcioniše odvojeno
i samostalno, već je sve usko međusobno povezano.
Iz toga proističe zaključak da je svaka masaža
veoma složen proces dejstava. Postoji niz pozitivnih
efekata koji utiču na celokupno zdravstveno stanje.
Prilikom masaže
nadražuju se receptori u koži i potkožnom tkivu
- kao efekat direktnog delovanja, a isto tako
se indirektnim delovanjem, odnosno refleksnim
putevima, utiče na buđenje celog organizma.
To znači da, bez obzira na tip masaže - ona deluje
na:
Kožu
- Šire se kožni kapilari i limfni sudovi
- Otvaraju se pore znojnih i masnih žlezdi
- Dolazi do bolje sekrecije
- Dolazi do bolje respiracije
- Dolazi do osveženja kože i potkožnog tkiva
- Dolazi do povećane elastičnosti i regeneracije
- Smanjuju se ožiljci i bore
Krvotok i limfotok
- Deluje na lumen krvnih sudova
- Otvaraju se novi kapilari
- Podstiče se bolja cirkulacija bez naprezanja
srca
- Ubrzava se protok limfe i tako uklanjaju
nepoželjne materije iz organizma
Respiratorni
sistem
- Delije na opuštanje čime
se disanje usporava i produbljuje
- Određenim pokretima šaka se podstiče eliminacija
mukoznog sekreta
Skeletni sistem
- Dolazi do bolje snabdevenosti
kostiju hranljivim materijama i kiseonikom
- Smanjuje se ukočenost i bol u zglobovima,
a povećava njihova pokretljivost
- Otklanjaju se otoci i podlivi
Mišićni sistem
- Dolazi do bolje ishrane mišića
- Deluje na opuštanje, istezanje i jačanje mišića
- Smanjuju se grčevi
- Održava se elastičnost samog mišića i vezivnig
tkiva
Mišići se brže opuštaju masažom nego odmaranjem.
Nervni sistem
- Snižava nivo hormona stresa,
a time utiče i na imuni sistem
- Oslobađa od nervoze, nezadovoljstva, depresije
- Smiruje, stimuliše, stvara zadovoljstvo
Svaka masaža predstavlja jako dobru anti - stres
terapiju, a time i dobru preventivu kod svih psihosomatskih
oboljenja.
Osnova masaže sa
Istoka je tradicionalna kineska medicina koja
veruje da kroz telo prolaze takozvani meridijani
ili vertikalne linije kroz koje protiče životna
energija.
Svaki meridijan je vezan za rad određenog organa
ili sistema organa.
Sama bolest predstavlja poremećaj ili blokiranje
toka energije, tako da masaža može pomoći ponovnim
uspostavljanjem tog protoka, a time i ublažavanjem
simptoma bolesti.
Da bi se upotpunio
efekat psihofizičkog opuštanja i ozdravljenja,
sama masaža se upotpunjuje eteričnim uljima (aromaterapija),
mirišljavim štapićima, prijatnim ambijentom, opuštajućom
muzikom, toplim kamenjem, poludragim kamenjem,
toplom čokoladom...
Zbog svih pozitivnih
reakcija na kompletan organizam, jasno je zašto
je masaža odavno postala neizbežan deo svakodnevnice,
što u svrhe lične higijene, što u svrhu čistog
uživanja.
